AKSI BERGIZI
SMP Muhammadiyah 13 Jakarta pada Selasa, 27 Agustus 2024 melaksanakan kegiatan Sosialisasi Aksi Bergizi. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh peserta didik, guru, tenaga pendidik dan bekerja sama dengan Puskesmas Bungur.
Sosialisasi Aksi Bergizi (Isi Piringku) ini dilakukan dengan tujuan untuk membiasakan para remaja untuk mengonsumsi makanan sesuai menu isi piringku. Materi sosialisasi yang disampaikan oleh Petugas Kesehatan Puskesmas Bungur diantaranya yaitu berisi menjelaskan aturan mengonsumsi makanan sesuai menu isi piringku. Untuk satu kali makan dalam satu piring dibagi menjadi dua bagian sama besar. Lalu isilah 2/3 bagian dari setengah piring masing-masing makanan pokok dan sayuran dan 1/3 bagian dari setengah piring masing-masing untuk lauk pauk dan buah. Dalam satu hari dianjurkan untuk sumber karbohidrat ¾ porsi, makan sayur ¾ porsi, makan buah 2/3 porsi, sumber hewani dan nabati 2/4 porsi. Selain itu membatasi asupan gula, garam dan lemak, serta rutin mengkonsumsi air putih, jangan lupa mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan secara rutin, dan lakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari.
Kegiatan Aksi Bergizi di SMP Muhammadiyah 13 dilaksanakan dengan 3 intervensi utama, yaitu: 1. Makan siang bersama dengan menu “Isi Piringku”, mengajarkan pentingnya asupan nutrisi makanan, 2. Minum TTD (Tablet Tambah Darah) agar siswi tidak mengalami anemia, 3. Edukasi gizi tentang manfaat mengkonsumsi TTD dan mempromosikan asupan makan yang sehat, serta 4. Senam bersama untuk mengajarkan aktivitas fisik yang sehat.
Kegiatan Aksi Bergizi dengan menu isi piringku ini diharapkan dapat memberikan dampak positif bagi kebiasaan makan peserta didik SMP Muhammadiyah 13.
